![]() Главная страница Случайная страница КАТЕГОРИИ: АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатикаИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторикаСоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансыХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника |
Организация деятельности команды
После разработки модели ведущей задачей выступает организация деятельности команды с тем, чтобы получить показатели, возможно близкие к модели. Для правильной организации тренировочного процесса необходимо планирование. Объектами планирования могут быть: модель, информация, организационное и материально-техническое обеспечение, состав команды, контроль. Разрабатывается перспективный план подготовки команды на 4 года (цикл Спартакиады народов СССР), который затем детализируется в годовом плане, планах отдельных макроциклов, периодов, этапных общих планах и индивидуальных. Планирование осуществляется с учетом преемственности задач и каждого последующего года. Для детализации перспективного плана разрабатывается текущий (на каждый год) план подготовки клубной команды, который включает в себя два оргмакроцикла с тремя периодами: подготовительным, соревновательным, переходным. Следует отметить, что из подготовительного периода особо выделяется предсоревновательный этап, в течение которого необходимо подвести команду к пику спортивной формы. На этом этапе коман- Таблица 3 технической подготовки, %
да должна провести не менее двадцати контрольных встреч. Основным соревнованиям обычно предшествует серия соревнований по регламенту предстоящих встреч с различными соперниками по выбору. Этапы подготовки завершаются официальными соревнованиями. Для детализации годового плана используется оперативное планирование, предусматривающее составление рабочего плана с расчетом часов на каждый тренировочный, этап (сбор), состоящий из микроциклов. Содержание микроциклов зависит от периода подготовки, его продолжительности и основной направленности. Например, в подготовительном периоде выделяются этапы общей, специальной и предсоревновательной подготовки. Поэтому в этом периоде и даже в каждом этапе могут чередоваться микроциклы следующей структуры: 6—1 (6 рабочих дней—1 выходной), 5—1, 4—1, 3—1 или 3—1—2—1. Была исследована на женских командах эффективность организационных структур недельных микроциклов по педагогическим тестам (табл. 4). Можно отметить некоторую тенденцию повышения результатов при структурах 5—1 и 3—1—2—1 (5, 3, 2— игровые дни, остальные—выходные), что оправдывает их преобладание в плане тренировочных занятий в обычное время и на тренировочных сборах. В годичном цикле подготовки, построенном по недельным микроциклам, применяются ежедневные одноразовые и двухразовые тренировочные занятия (табл. 5). В подготовительном периоде содержание подготовки определяется направленностью этапов. Этот период длится 3—3, 5 месяца (сентябрь—15 декабря). Из них этап общей подготовки—1, специальной—1, предсоревнова-
Таблица 4 Показатели эффективности организационных структур недельных микроциклов
Таблица 5 Распределение тренировочных занятий, %
тельный этап—1, 5 месяца. На первом этапе преобладают занятия по физической (40% всего тренировочного времени) и технической подготовке (40%) при структуре недельных микроциклов 6—1, 5—1; на втором этапе по технической (40%), специальной физической (20%), тактической подготовке (40%) при структуре микроциклов 5—1, 3—1—2—1; на третьем этапе—по тактической подготовке, включая соревнования (60%) и технической подготовке (30%) при структуре микроциклов 4—1, 3—1, 3—1—2—1. В соревновательном периоде в промежутках между турами (16—20 дней), как правило, применяются недельные циклы со структурой 4—1, 3—1 и 3—1—2—1. В основном проводятся занятия по тактико-технической (90—80%) и специальной физической (10—20%) подготовке. Кроме того, проводятся специальные тренировочные сборы, в течение которых спортсмены выполняют повышенные объемы нагрузок. В течение дня предусматриваются специальная зарядка, одно- или двухразовая тренировка, а также специальные теоретические занятия. На разных тренировочных сборах (и даже на одном) могут чередоваться все микроциклы в зависимости от продолжительности сбора и ближайших задач состояния подготовленности игроков и команды, а также предстоящих соревнований. Направленность тренировок каждого дня микроцикла отражена в табл. 6. Таблица 6 Примерное содержание занятий на тренировочном сборе при структуре микроцикла 5-1
Примечание; а) ежедневно проводится зарядка; б) теоретические занятия планируются в день одноразовых тренировок.
Очень важны также индивидуальные планы, определяющие задания игроку по всем разделам подготовки. При составлении всех видов планов (перспективного, годового и т. п.) надо предусмотреть обязательное участие команды в этапных соревнованиях. Как уже отмечалось, двуцикличность (осенне-зимний и весенне-летний) годового планирования определяется основными соревнованиями в каждом из них. Например, в осенне-зимнем цикле главное соревнование—это первенство СССР, поэтому ряд других соревнований, которые проводятся до основных, считаются подготовительными. Одним из основных вопросов управления процессом подготовки команды и является определенность применения конкретных недельных режимов работы с учетом периодов, задач и сроков подготовки.
|